チャリティー活動
SuzurunRCの日曜日の定期練習会はすべて無料・無報酬で指導いたしておりますが、交通費や駐車料金等、どうしても必要となってくる経費が発生しております。現在は、拠点であるリラクゼーションサロン癒るり（代表が経営している整体院）でのチャリティー活動で得られた募金が資金源ですが、現状、それだけでは足りず、スタッフの自腹で活動をしている次第です。
癒るりで募金 ➡
リラクゼーションサロン癒るりで施術を受ける時に、チャリティー活動として3分間の延長施術を100円で販売致しております。お支払いいただいた100円はそのまま募金として受け取り、活動の資金として利用させていただきます。
SuzurunRCリストバンドで応援 ➡
今後、「SuzurunRCのシリコン製リストバンド」などをチャリティーの対象として店頭で販売していこうと考えておりますので、あつかましいお願いになりますが、ご購入による応援等、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
商品購入で応援 ➡
SuzurunRCで利用しているアイテムや参考にしている書籍などをこちらに掲載しております。
※こちらの商品へのリンクURLは、SuzurunRCのアフェリエイトリンクになっており、アフェリエイトで得た報酬はAmazonポイントとして、Amazonで道具の購入などをするときに利用させていただいております。
シューズのアウトソールとミッドソールがはがれたときや、アッパーが破れたときに使っています。
この書籍はとても参考になっていて練習メニュー作成のための知識はこの中から得られたものが多いです。
ランニングピッチを整えるために、時々ジョグで利用しています。一人で使うのがベストでした。
室内練習用に購入しました。万が一落として足に当たっても大けがしないのがとても安心な商品です。
丸穴の開いているゼッケンを止める時に、ユニフォームに安全ピンの穴を作らずに済む優れモノです。
五味先生の書籍。体の使い方、動き作りのメソッドがこの本には多く記載されており目から鵜鱗です。
用途は色々ですが、特にグリーンは二人組になってランニングフォームの調整によく利用しています。
公園に高い鉄棒がなかったので室内トレーニング用に購入しました。背中の筋肉の補強にとても有効です。
安くても安心。アシックスのシューズケース。とりあえず予備で購入しておけば、室内用シューズなど入れちゃいます。
五味先生の書籍。身体づくりの基礎が多く記載されていて初心者から中級者なら知っておくべき内容です。
怪我の予防や、処置、対処方法などを調べるために購入しました。結構助かってます。あるといい1冊です。
トレーニングの考え方や中長距離における基礎的なことから練習メニューの参考例などわかりやすく記載されています。
突然の雨でもこれがあればカバンは全く濡れません。中学校の制カバン（リュック）にピッタリです。
この本は、短距離選手の練習メニューを少しでも学ぼうと思い購入したものです。勝ってよかったです。
これめっちゃ便利で色んな用途のトレーニングに使えます。部員にも大人気のトレーニングアイテムです。
動的ストレッチにおける基礎的な知識と実践メニューが豊富に記載してある秀逸な一冊。ぜひご購入を。
部員OB生・スタッフ・指導報酬制度
SuzurunRCでは、これまで陸上競技に一生懸命に取り組んできた部員の中で、18歳以上の部員OB生・スタッフを対象に、以下の内容に対し報酬制度を導入しています。
①日曜練習会以外のグループ練習指導
1指導2時間まで 1,000円（この費用は練習会に参加した部員数で折半。）
※但し、折半の最低金額を1人100円、最大金額を1人250円と設定し参加希望者が1名でも250円のみと致します。
②日曜・平日問わず練習会での個別練習指導
1指導1時間まで1,000円（個別・希望者のみ）
③毎日の日誌（個別・希望者のみ）
1ヶ月1,500円
④1ヶ月単位の練習メニュー作成（個別・希望者のみ）
1ヶ月1,500円
※日曜日の定期練習会のグループ練習指導については報酬はありません。
部員OB生・スタッフの交通費はチャリティー活動で得られた募金から捻出致します。将来、部員OB生の方々が、クラブチームの記録会や競技会などのイベントなどを自らで企画し、本格的に収入を得られ、副業として陸上競技を続けられる環境を作っていって欲しいという希望があります。そのための土壌を、SuzurunRCの代表として彼らに用意したのち、クラブを継承させていきたいと思っています。